■自分を大切にする生き方 認めるって思ってた以上に大事なことだった
ずっとどこかで自分の人生を諦めていて信じていなかった。ずっと思い通りにならない、いつも悪くなっていく人生だったから、その度にいつも傷ついて。。だから、自分が幸せになっていくことを認められなかった。。健やかに生きてきた人にとっては、なんで？...
■自分を大切にする生き方
■自分を大切にする生き方 
■自分を大切にする生き方 「聞き分けの良い子」からの脱皮
私は聞き分けの良い子でした。わがまま言ったことなかったし、甘えることも知らずに育ちました。母はいつも「うちの子は聞き分けが良いのよ～♪♪」と周りの人に自慢気に話していました。身近にいたある幼馴染の一人がすごくわがままな子で、母はいつも私に...
■自分を大切にする生き方 「私はhsp/hssです」
私はhsp/hssです。超繊細、、超敏感、、ガラスのハートです。でもこういう表現では想像できないと思います。普通の人の何百倍、何千倍傷つきやすいんです。例えば、自分が助けてほしい時に家族や友達や信頼していた人が助けてくれなかった。そうした...
■自分を大切にする生き方 不安はできるだけ速やかに安心に換える
不安は万病のもと、、と言っていいくらい精神にも、体にも良くありません。不安を長く置いておかない、、不安は速やかに安心に換える努力をしましょう。最初は小さな不安でも、それはやがて自分の内側で膨らみ大きくなっていってしまうから。不安感を無意識...
私のライフスタイル 食べることが脳を正常に機能させる
幸せ朝ごはん♪
利尻昆布と鰹節でひいたおだしに塩麴と醬油麹添加物の入らない飼料で育った鶏さんたちのお取り寄せ卵とワカメでお吸い物納豆は醬油麹で。 （ネギ類は毒性が強いので、ネギがないと始まらない、、という料理にだけ使っていま...